男人精液少是什么原因?補充3種營養(yǎng)素助你長精子!

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2022-05-06

　　男性精液就是幫助精子進入子宮的一種物質(zhì)，若是精液特別少，會導(dǎo)致男性精子的成活率低，容易會形成女性不受孕的情況。

　　●男人精液少是什么原因?

　　1、不良的生活習(xí)慣

　　吸煙喝酒，吃一些辛辣刺激的食物，都會對精子造成一定傷害，也會造成精液少，男性應(yīng)該要引起注意，在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　2、夫妻生活太過頻繁

　　如果男性生活中夫妻生活特別頻繁，也會造成精子少的現(xiàn)象，但是如果沒有其他異常，這種情況不用特別擔(dān)心，一定要注意生活規(guī)律，戒除手淫。

　　3、自身疾病的原因

　　男性如果存在一些疾病，比如前列腺炎精索炎等疾病，而且這些疾病沒有及時的治療，有一定性加重，也會導(dǎo)致精子少的現(xiàn)象，這種情況可能是少精癥。

　　●精液少吃什么調(diào)理?

　　1、維生素食物

　　男性想要增加精子的數(shù)量，生活中就應(yīng)該及時補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，其中以維生素為主。維生素類的食物可以為精子提供原料，促進精子的生成，可以保持器官不再受到任何的傷害，尤其其中的維生素e和生殖系統(tǒng)關(guān)系也是非常密切。

　　2、礦物質(zhì)食物

　　男性生活中也可以多吃礦物質(zhì)的食物，有效的可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，尤其是一些微量元素豐富的食物，就應(yīng)該多吃。

　　男性前列腺和精液本身都需要大量的高濃度鋅，一旦身體里面缺少，也會導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量減少，同時可能會導(dǎo)致精子活力下降，會導(dǎo)致男性出現(xiàn)不育等癥狀。

　　3、蛋白質(zhì)食物

　　精子數(shù)量比較少，在生活中除了多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，其實也應(yīng)該多吃富含氨基酸的食物。因為蛋白質(zhì)的食物就是形成精液的主要原料，生活中蛋白質(zhì)的食物非常多，比如雞蛋豆制品等，而且精氨酸也是生產(chǎn)精子必要的，因此男性可以多吃一些鱔魚，豆制品，瘦肉等富含精氨酸的食物。

　　重慶不孕不育醫(yī)院溫馨提示：

　　很多男性都會出現(xiàn)精液少都是因為生活的不良生活習(xí)慣和自身的疾病而導(dǎo)致，當(dāng)出現(xiàn)這種情況好的方法就是及時的就醫(yī)，避免影響以后的生活。男性若是精液比較少，可以常吃一些富含維生素礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)的食物。