精子活力低能懷孕嗎 教你4招提高精子活力

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-17

精子活力低，通俗的來講就是精子活動(dòng)的能力和強(qiáng)度差，不能和卵子結(jié)合形成受精卵。精子活力低在臨床醫(yī)學(xué)上稱為弱精癥，是男性不育的主要原因之一。正常精子的活躍度大都在70%以上，當(dāng)其活力低于50%的時(shí)候，就表示精子活力較低了。生活中很多小事情都會(huì)影響精子活力，所以更需要對(duì)其有深刻認(rèn)識(shí)。

精子活力低能懷孕嗎？

精子活力低當(dāng)然能懷孕。因?yàn)榫踊盍Φ筒淮頉]有精子，只不過是那么容易懷孕，且不代表所有的精子活躍度都差，在精液中還是會(huì)有活力強(qiáng)的精子存在的。

如何提高精子活力？

1、減少桑拿以及高溫度坐浴

現(xiàn)在已逐漸步入深秋，很多男性都會(huì)想要泡在熱水池中，舒舒服服來個(gè)熱水浴。然而睪丸的最佳適宜溫度是36℃，超過這個(gè)溫度就會(huì)導(dǎo)致精子活力變差。而桑拿房、蒸氣室、熱水坐浴等都會(huì)讓睪丸處于高溫狀態(tài)，久而久之就影響精子活力。

2、褲子要寬松透氣

不管是外褲還是內(nèi)褲，應(yīng)以寬松透氣、材料合適為主。過于緊身的褲子會(huì)導(dǎo)致局部溫度升高、不利于散熱，進(jìn)而會(huì)影響男性的生殖能力。其次，如果長期穿著緊身不透氣的褲子還可能引發(fā)一素列男性疾病，比如陰莖炎。

3、多吃核桃、南瓜籽

醫(yī)學(xué)證明，核桃和南瓜籽中富含的元素會(huì)對(duì)精子的生長和睪丸的發(fā)育有促進(jìn)作用。多吃這些食物有利于提升精子的活力。但如果本身對(duì)堅(jiān)果類過敏的男性在食用時(shí)就要有所注意了，避免出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。

4、多吃蔬果

大家都知道新鮮的蔬菜水果對(duì)身體有益，比如西紅柿富含的番茄素以及藍(lán)莓的榭皮素對(duì)精子活力低的男性也有一定的幫助。其次，蔥、蒜、韭菜也有著“男人菜”之稱，它們不僅能夠活躍精子，還具有殺菌功效、促進(jìn)新陳代謝、緩解身體疲勞的作用。需要注意的是，這些食物雖然有利于改善精子活力，但也不可過量食之。

男性精子活力低也不要害怕，活力低不代表不能孕育自己的孩子。但是想治療好精子活力低的病癥，還是要根據(jù)男性自身的情況來決定，如有必要，應(yīng)積極配合醫(yī)生進(jìn)行對(duì)癥治療。尤其上述提到的食物，只能起到輔助作用，并不能僅靠這些吃食就能達(dá)到提高精子活力的效果，建議大家理性對(duì)待。