精子數(shù)量減少怎么辦 可以從這6個方面來調(diào)理

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-05-19

現(xiàn)如今有越來越多的男性出現(xiàn)了精子數(shù)量減少的情況，使他們生育能力大大下降，嚴(yán)重的時候甚至?xí)绊懛蚱拗g的感情，因此掌握合理的應(yīng)對方法非常重要。

精子數(shù)量減少怎么辦？

1、合理安排性生活

如果男性過度的放縱自己，則會增加前列腺和精囊的負(fù)擔(dān)，而這兩個器官恰恰是分泌精液的主要生殖器官，久而久之則會使精液分泌速度加快，讓精子的生成速度趕不上精液的分泌速度，導(dǎo)致精子數(shù)量變得越來越少，因此男性要合理的安排自己的性生活。

2、積極治療原發(fā)疾病

精液減少或者精子的數(shù)量減少，與許多生殖系統(tǒng)疾病也有密切的關(guān)系，比如前列腺炎，精囊炎，精索靜脈曲張等等。如果確定是因為某種疾病導(dǎo)致精子數(shù)量減少，則要積極的治療原發(fā)疾病。

3、調(diào)節(jié)情緒

如果經(jīng)常處于緊張或者焦慮的狀態(tài)當(dāng)中，則會影響人體的內(nèi)分泌，使精液不能夠正常的分泌，久而久之則會導(dǎo)致精液越來越少，使精子數(shù)量降低。因此男性要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。

4、吃含鋅量高的食物

鋅元素在男性精子的生成和發(fā)育當(dāng)中起著至關(guān)重要的作用，不但能夠使精子的數(shù)量變得更多，而且也能夠使精子的質(zhì)量有所提高，因此男性平時要多吃一些富含鋅的食物，比如牡蠣、魚蝦等等。

5、戒煙戒酒

出現(xiàn)了精子數(shù)量減少的情況，則要立即停止吸煙和喝酒，因為香煙當(dāng)中的尼古丁以及酒精會直接影響男性的生殖系統(tǒng)，對精子造成損傷，越早停止吸煙和喝酒，男性的精子會越快恢復(fù)到正常的范圍之內(nèi)。

6、減輕生殖器的壓力

如果男性長時間保持坐姿或者處于高溫的環(huán)境當(dāng)中，則會對生殖器造成壓迫，尤其是睪丸，促使精子的數(shù)量減少。精子在高溫環(huán)境下是無法存活的，一旦長期處于這種環(huán)境當(dāng)中，精子的數(shù)量和質(zhì)量都會受到影響。

溫馨提示：

精子數(shù)量減少是有原因的，因此要進(jìn)行針對性的解決，不要盲目的用藥，因為無論是中藥還是西藥，都具有一定的副作用，不合理的使用甚至?xí)δ行缘慕】翟斐善渌奈：ΑＶ挥屑皶r前往醫(yī)院，找到原因之后，采取正確的措施，才能夠使精子的數(shù)量和質(zhì)量有所提高。