男性精子檢測方法 提高精子活力的食物盤點

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-06-01

精子是男性是否能健康生育的關鍵，那么在我們的日常生活中有哪些方法能檢測精子是否出現異常呢？

男性精子檢測方法

精液顏色

正常精液的顏色呈透明灰白色，如果禁欲時間長，可呈淡黃色，生殖道有炎癥時呈黃色甚至精液中有血液。精液量：每次排精量2ml～6ml，但受排精頻率及次數的影響。少于1ml/次的稱為精液量減少，精液量多于6ml/次的稱為精液量過多，這些都是異常情況。

精液液化時間

精液剛排出體外時呈凝膠狀態，經過5～30分鐘會變成液體狀態，這一過程稱為液化。精液的液化需要有一系列蛋白水解酶的參與，黏稠而且不液化的精液，常見于有前列腺或精囊疾病的患者。

精子密度

精子密度是指每毫升精液中含有的精子數量，正常每毫升精液中精子數量在2000萬以上，如少于2000萬/ml屬于少精癥，就會影響生育。精子1小時存活率排精后1小時內活動精子的百分比應不小于60%。

精液的酸堿度

精液呈弱堿性，pH值在7.2～7.8之間，如pH《7則偏酸，pH》8則偏堿，均會使精子功能受到限制。

精子活力

精子活力分為四級：A級--快速直線向前運動B級--慢速向前運動C級--原地擺動D級--不活動正常精子活力，A級不少于25%或A+B級不少于50%，如果低于正常，屬于精子活力低下。需要注意的是，不活動的精子并不意味就是死精子，它有可能還活著，只是運動功能喪失罷了，常用伊紅染色法來判斷精子是否死亡。

男人提高精子活力的食物

精氨酸

富含精氨酸的有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、豆腐皮、銀杏、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

鎂

鎂有助于調節人的心臟活動預防心臟病、降低血壓、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥以及1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、燕麥粥、核桃仁、通心粉、葉菜和海產品。

果糖

要是精液中果糖含量低，輕易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、葡萄、菠蘿、蘋果、甜橙中含量尤豐。歷代中醫推薦益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、魚鰾、狗肉、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。

鋅

鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力，多食富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、動物肝、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助于精子的核酸及蛋白質代謝，并能提高性能力。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。