重慶醫(yī)院預(yù)防不育5個妙招全放送

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-06-24

想要一個健康的寶寶是每一個育齡夫婦最大的愿望，尤其是男性朋友極度渴望的事情，但是經(jīng)過夫妻雙方的努力卻無濟于事，使男性傷透了腦筋。這很可能是男性不孕不育造成的結(jié)果，那么預(yù)防男性不育的技巧有什么呢？

預(yù)防男性不育的技巧一：自我心理調(diào)節(jié)

很多不孕不育的原因是由于過大的精神負擔和心理壓力而造成，因此在平時男性朋友要放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。

預(yù)防男性不育的技巧二：積極參加體育鍛煉

每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動對生育能力有益，通過運動還可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，保持健康的體魄。

預(yù)防男性不育的技巧三：避免不良生活習慣

煙酒可以導(dǎo)致男性精子死亡和畸形，因此男性朋友在平時生活中應(yīng)該戒煙戒酒，避免不健康的飲食習慣，不吃生冷、油膩、辛辣的刺激性食物。

預(yù)防男性不育的技巧四：排除疾病

很多男性疾病是誘發(fā)不孕不育的原因，因此再出現(xiàn)男性疾病，如慢性前列腺炎等，一定要去醫(yī)院檢查治療。

預(yù)防男性不育的技巧五：家庭和睦

家庭和睦對于消除工作和生活中的緊張情緒很有幫助。妻子應(yīng)坦然對待，寬容丈夫的疾病，消除顧慮，主動配合治療，會到達很快的康復(fù)。

誘發(fā)男性不孕不育癥的原因，不僅有生理上的障礙，而且在心理上也可能是有發(fā)病前的原因之一，因此男性朋友不僅要有一個良好的生活和飲食習慣，在心態(tài)上也要積極向上。