重慶醫院避免男性不育在日常生活中切不可掉以輕心

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-06-29

　　不孕不育專家提醒，由于精子生性嬌嫩，容易受到各種“敵”害，容易導致不孕不育的發生，因此，在日常生活中切不可掉以輕心。

　　受孕是一個復雜的生理過程，其中一個必須具備的基本條件，就是男方在同房時能射精，精液中含有正常數量、形態和活力的精子。不孕不育專家提醒，由于精子生性嬌嫩，容易受到各種“敵”害，因此，在日常生活中切不可掉以輕心。

　　性生活要適度 專家提醒，如果手淫過度、過早進行性生活，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。適度性生活，才有利于受孕生育。

　　不要讓煙酒傷害精子 吸煙和酗酒是精子的大敵。長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一，因為有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。一般來說，吸煙者精液中所含精子數目比不吸者少，而且畸形精子的數較多。酗酒則會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。因此，青少年時期應養成遠離煙酒的習慣。成人后，即便不戒煙酒，也應該注意不要過度。

　　偏食也可降低精子 精子生長需要營養物質供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如蛋、魚和奶制品等)，天長日久，可使體內含鋅量下降。不孕不育專家表示，微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。

　　精子也怕熱 精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。專家提醒，如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數量減少，導致不育，所以洗澡水溫度不宜過高。

　　生育期謹慎用藥 經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物，藥物中的有些成分可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不隨意濫用藥物。