這些壞習慣易導致多囊卵巢久治不愈，你有幾個

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2022-11-09

　　多囊卵巢綜合征是育齡期女性常見的生殖內分泌疾病，是造成不孕的原因。在日常生活中，一些不良習慣會損耗氣血，加重多囊卵巢綜合征的癥狀。那么，這些壞習慣都有哪些呢??

　　熬夜

　　不少女性都習慣熬夜且樂此不彼，但是長期熬夜會引起內分泌失調，導致多囊卵巢愈發嚴重。

　　久坐

　　久坐直接影響卵巢的血液供應，阻礙卵巢組織的營養供給，長期久坐也可導致卵子的質量下降。

　　濫用藥物

　　當月經遲遲不來時，部分女性會選擇用藥物來催，殊不知，有些激素類藥物催來的月經叫撤退性出血，不是真正的月經，且長期使用對身體會產生不良的影響。不當的激素補充和不良保健，可能會導致卵巢過度刺激，結果適得其反。如需用藥，須遵從醫囑。

　　晚上劇烈運動

　　有的多囊卵巢患者由于白天工作忙碌，晚上才有時間做些運動，這樣是不可取的。晚上應該是靜養的時辰，劇烈運動是耗陽氣的。正確的運動應當是白天20-30分鐘的適當運動，如慢跑、騎車、游泳等，每周3-5次，心率達到120-130次/分，平衡飲食，控制碳水類食物，可以有效減重。

　　不注意保暖

　　有些女性不注意經期的保暖，如在月經期間吃寒涼食品，在換季時為了美麗穿的很單薄。這些行為都會使盆腔內的血管收縮，可能導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。所以平時穿著應當注意保暖，尤其腳踝與腹部，切忌不可貪涼。

　　重慶不孕不育醫院溫馨提示

　　要注意飲食規律，飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸等不消化和刺激性食物，多食五谷雜糧、水果、蔬菜和纖維性食物。