卵子質(zhì)量不好如何提高該如何調(diào)理

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2022-12-12

卵子質(zhì)量不好如何提高?該如何調(diào)理?卵子是生下健康聰明寶寶的必要條件之一。許多不孕癥患者是由卵子質(zhì)量問題引起的。那么，我們?nèi)绾翁岣呗炎拥馁|(zhì)量呢?

首先，我們需要了解卵子發(fā)育會出現(xiàn)什么問題，以便更好地避免卵子的質(zhì)量問題。卵泡過小或卵泡發(fā)育不全都會使妊娠失敗，即使懷孕，胎兒也會有危險，所以平時一定要注意卵子的健康發(fā)育，我們可以通過以下方法提高卵子的活力。

一、適當(dāng)?shù)倪\動

對于任何想要懷孕的婦女來說，都應(yīng)該進行適當(dāng)?shù)倪\動。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以提高女性的免疫力，還能提高卵泡的發(fā)育和卵子的質(zhì)量。

二、均衡飲食、多補鐵

許多人經(jīng)常吃快餐和垃圾食品，因為工作時間太緊，這對健康不利。女性應(yīng)該保持營養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，盡量不要吃太辣的食物。同時，月經(jīng)期間應(yīng)補充更多的鐵，鐵能為卵子提供足夠的營養(yǎng)，能保證卵子的發(fā)育。

三、避免經(jīng)期性生活

因為經(jīng)期同房容易導(dǎo)致炎癥的發(fā)生。而陰道血是有利于有害細菌培養(yǎng)，可引起子宮內(nèi)膜異位癥、輸卵管炎癥和阻塞，導(dǎo)致女性卵巢功能下降，卵子活力增強。所以要避免經(jīng)期性生活。

四、保持好的情緒

內(nèi)分泌失調(diào)也會影響卵子的活力、卵巢的排卵能力，所以在日常生活中，一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量不要易怒，做自己喜歡的事，適量減壓，緩解緊張是保證卵子質(zhì)量的重要條件之一。想預(yù)約專家?點擊在線咨詢，免排隊，免掛號費!

五、遠離電子輻射

由于工作原因，很多人長時間在手機和電腦前，長時間的輻射會對卵子的質(zhì)量產(chǎn)生一定的影響，建議女性應(yīng)注意工作與休息的和諧，盡量減少電子產(chǎn)品的使用，更多地接觸綠色植物。

如果平時身體健康，想要懷孕的女性朋友注意飲食就可以啦。如果卵子質(zhì)量檢查有問題，我們必須及時檢查和處理，以確保胎兒健康出生。