我得了宮寒吃什么好呢,宮寒吃什么可以暖宮

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2022-12-20

女人宮寒吃什么好？這是患者Ψ關心的問題。宮寒，顧名思義就是指子宮寒冷，它是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津為主要癥狀者。那么，女人宮寒吃什么好呢？

送子鳥醫院的王靜主任指出，宮寒的女性都會在來月經時感覺到腹痛、腹涼，甚至全身發涼，有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫，有的還有失眠、多夢、頭痛，頭暈等癥狀。有些女性平時就怕冷、手腳容易發涼，體內陽氣不足，就易出現宮寒。

導致宮寒的原因主要是不良的生活方式，如愛吃冷飲、貪涼，將空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。另外，過度疲勞或情緒變化也會損傷身體陽氣。子宮是女人身體里Ψ怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。

女人宮寒吃什么好？宮寒一般與飲食有很大的關聯，因此女性朋友如患此病，需要有良好的飲食結構。避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生等。鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性Ω的補品。如果有條件，可以給自己做些鮑魚食物。

另外，女人宮寒也可以采用健走的方式來緩解，宮寒患者偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是Ψ簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

送子鳥醫院的王靜主任溫馨提醒：宮寒會給患者的身心健康帶來極大的損傷，因此，女性朋友們一旦出現宮寒的癥狀，要及時到專業的、的醫院檢查診療，同時，可在平時飲食中做好注意事項，以配合治療。