總結(jié)男人更年期的七大癥狀，原來(lái)男性也有更年期！

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-02-06

很多人都知道女性有更年期，但是要知道更年期不是女人的專利，男人也是會(huì)有更年期的。一般男人從30歲左右，生殖系統(tǒng)機(jī)能開(kāi)始退化，雄性激素分泌減少，當(dāng)雄性激素下降到一定程度時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)更年期的癥狀，不過(guò)相對(duì)而言不那么明顯罷了。那么下面為大家總結(jié)男人更年期的七大癥狀，原來(lái)男性也有更年期！

總結(jié)男人更年期的七大癥狀，原來(lái)男性也有更年期！

1、皮膚松弛

更年期男性皮膚變得松弛，肌肉不如年輕時(shí)結(jié)實(shí)，與中年男性吃得多，運(yùn)動(dòng)少，代謝紊亂有關(guān)。可以多吃富含碘和不飽和脂肪酸的海鮮，如海帶、紫菜等，促進(jìn)新陳代謝，保護(hù)皮膚，防止皮膚瘙癢。

2、體力下降

男性在更年期體力會(huì)有不同程度的下降，容易導(dǎo)致身體疲勞無(wú)力，大腦的靈活性下降，也容易導(dǎo)致失眠，不利于第二天的生活和工作，經(jīng)常會(huì)感到腰膝酸痛等不適。

3、泌尿器老化

50歲左右，人體腎小球?yàn)V過(guò)率會(huì)逐漸下降，血尿素氮開(kāi)始上升，腎小管功能明顯下降，尿液濃縮功能也會(huì)急劇下降。所以進(jìn)入更年期后，經(jīng)常感覺(jué)自己夜間排尿多，尿頻或尿潴留。

4、精神脆弱

男性在更年期往往敏感、急躁、易怒、恐懼、孤的、自卑，建議更年期男性不要自責(zé)，多和家人或信任的朋友聊聊，多參加一些能讓自己有成就感的活動(dòng)。如果對(duì)平時(shí)感興趣的事情不感興趣，就要考慮抑郁癥的可能，較好去看心理醫(yī)生。

5、消化不良

隨著年齡的增長(zhǎng)，消化道平滑肌的纖維和腺體會(huì)逐漸萎縮，胃黏膜會(huì)逐漸變薄，而結(jié)腸和胃腔會(huì)逐漸擴(kuò)張，失去彈性。這些變化是漸進(jìn)的，所以大部分沒(méi)有自覺(jué)癥狀。但如果不控制飲食，不注意衛(wèi)生，不保持情緒穩(wěn)定，就會(huì)明顯誘發(fā)。

6、心血管老化

隨著年齡的增長(zhǎng)，心臟常出現(xiàn)肥大和心內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象，可能是心臟結(jié)締組織增多、脂質(zhì)沉積、心臟瓣膜等結(jié)構(gòu)鈣化所致。此外，血管彈性差、硬化、動(dòng)脈硬化、血管變窄等血管疾病也可能相繼出現(xiàn)。

7、生殖器官老化

進(jìn)入更年期后，生殖器官也會(huì)出現(xiàn)明顯的老化現(xiàn)象，這是性腺功能逐漸衰退所致；也是影響性格、情緒、思維的較重要因素。如果不以健康的觀念去面對(duì)，就會(huì)導(dǎo)致“更年期癥候群”的出現(xiàn)。

總結(jié)

以上就是關(guān)于“總結(jié)男人更年期的七大癥狀，原來(lái)男性也有更年期！”的全部?jī)?nèi)容分享了，更年期是人生過(guò)程中的一個(gè)特殊體質(zhì)的狀態(tài)，是體質(zhì)狀態(tài)由盛轉(zhuǎn)衰的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能隨之下降，是自然的生理過(guò)程，所以即使真正到了更年期也不要過(guò)多介懷，保持一個(gè)積極的心態(tài)就好。