讓你生育力“爆表”的四個方法，教你如何提高精子質

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-11

提高精子質量的方法主要有四種，分別是通過飲食、藥物、偏方以及生活來提高，不管哪種方法都是非常有效的，常見的提高精子質量的食物有魚、豆類、牡蠣、韭菜、蔬菜水果等，提高精子常見的藥物有男士艾維樂、博銳精、六味地黃丸等，作用都是非常不錯的。

中文名稱	提高精子質量的方法	飲食提高	魚類、豆類、韭菜
藥物提高	男士艾維樂、博銳精、六味地黃丸	偏方提高	韭菜子酒、羊肉蓯蓉湯

提高精子質量的飲食主要都是一些營養物質非常豐富的食物，還有一些藥物也能用來提高精子的質量，但是藥物一定要在醫生的指導下使用。

提高精子質量的飲食

提高精子質量的飲食主要選擇蛋白質類、氨酸類、膳食纖維類、維生素類的食物，這類食物營養物質都非常豐富，對提高精子質量有非常大的幫助，比如魚、豆類、牡蠣、韭菜、蔬菜水果等食物都是非常不錯的選擇，但一定不能過量食用，還是要有一定的食量控制。

提高精子成活率的飲食

要想提高精子成活率可以多吃堅果和深海魚，這兩樣食物對精子的成活率是有很大提升的，并且要配合平時生活規律，不能熬夜，適當增加運動量來提高。

備孕期間提高精子質量的飲食

在備孕期間要想提高精子的質量的先就要戒煙戒酒，避免熬夜，然后再平時的食物當中可以增加一些動物的腎臟，還有牡蠣、泥鰍等。

提高精子質量的藥物

提高精子質量的藥物一般并不建議使用，只有當精子質量出現異常比較嚴重的情況下可以使用藥物來介入，提高精子質量的藥物一般都是起到補腎壯陽的效果，或者是一些幫助前列腺提高功能的藥物，常見藥物有六味地黃丸、生精片以及男士愛樂維等藥物。

提高精子質量的西藥

提高精子質量的西藥主要是用于治療，不用于保健，常用藥物有男士艾維樂、博銳精等藥物，大部分都是進口的藥物，這類藥物一定要在醫生的指導下服用。

提高精子質量的中藥

提高精子的中藥較常見的就是六味地黃丸、生精片、生精膠囊、麒麟丸等，中藥用來提高精子質量的效果是非常好的，對身體的傷害也是非常小的。

提高精子質量的偏方

民間一直流傳著很多用來為男性提高精子質量的偏方，并且效果都還是非常不錯的，比如韭菜子酒、羊肉蓯蓉湯等，里面所含的成分和材料對身體都是非常滋補的。

韭菜子酒

主要是把韭菜和米酒按照一比五的比例混合在一起，然后浸泡七天左右就能引用了，非常適合腎陰虛的人群，可以幫助滋補腎氣。

羊肉蓯蓉湯

主要是把羊肉和肉蓯蓉一起燉煮，再加入核桃、枸杞等配料制作而成，可以起到非常好的補腎作用，能幫助改善腎陽虛。

生活調理提高精子質量

生活方面一定要規律，做到早起早睡，不能熬夜。在穿著方面盡量選擇比較透氣的內褲，不要穿緊身褲或者牛仔褲，精子是需要透氣的，并且不耐高溫。男性還要改掉一些對精子傷害較大的習慣，戒煙戒酒是非常重要的，在飲食或者藥物調理的同時一定要配合生活上的調理才是較有效的。

精子的質量是非常重要的，當精子質量低下的時候男性一定要引起重視，精子質量低下一定要一時間進行調理，這樣才能提高懷孕的可能性。

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