一歲半的寶寶吃什么輔食好？這些食物寶寶愛吃又營養!

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-18

寶寶出生后，父母會盡量從飲食方面豐富營養，保證寶寶的健康發育。我們日常生活中可以選擇的食材那么多，那么一歲半的寶寶吃什么輔食好呢？這是很多媽媽都想知道的，下面就來帶大家了解下。

一歲半的寶寶吃什么輔食好

1、雞蛋

雞蛋的蛋白質比較高，屬于乳清蛋白，容易吸收。此外，蛋黃中還有許多礦物質，如鐵、鈣、鋅等。，所以可以根據自己的消化情況來補充雞蛋。

2、胡蘿卜

其豐富的胡蘿卜素在人體內可轉化為維生素A，維持寶寶正常的身體發育和視覺發育。但家長要注意不要給寶寶吃太多，否則容易使皮膚變黃。

3、大米紅豆飯

富含蛋白質、鈣、鐵、脂肪、B族維生素等營養成分。，這些營養素非常適合寶寶的身體發育，可以幫助寶寶增強抵抗力，預防感冒。

4、蘑菇燉肉丸

蘑菇含有多種維生素、膳食纖維、人體所需的多種氨基酸等。，而且它們的營養成分很容易被寶寶的身體吸收。蘑菇燉丸子好吃又有營養，對寶寶保持體力和腦力都有好處。

5、新鮮蔬菜和水果

一般來說，新鮮蔬菜和水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，以促進消化。每天適量吃一些水果，有助于促進免疫系統的健康，防止便秘，減少寶寶的肥胖。

6、動物內臟

動物內臟中的鐵元素含量高，易被人體吸收，具有補鐵補血的作用。寶寶出生后，從母體帶出的鐵元素基本耗盡。如果不及時補充，會對生長發育造成嚴重影響。

7、面條

面條非常適合這個階段的寶寶。它們不僅容易消化，而且耐嚼。它們可以與各種蔬菜和肉類一起烹飪，如番茄雞蛋面、番茄牛肉面、切碎的蔬菜面、新鮮的蘑菇面等。面條是蔬菜和肉一起煮的，營養全面。而且對于每天忙于保姆和家務的寶寶媽媽來說，煮面快捷方便，省時省力。

小結

一歲寶寶的輔食品種可以適當增加。可以多吃富含蛋白質的食物，如豬肝瘦肉糊、雞肉糊、南瓜餅、蝦粥、雞蛋湯等。還可以做蔬菜面，小餛飩等。為了你的孩子，盡量使他們的食物品種多樣化，營養均衡。家長也可以給孩子做捏脊，幫助調節脾胃運化功能。