備孕懷不上與心情有關系嗎？壓力大怎么辦？

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2022-08-01

　　很多朋友在備孕的時候以為自己能夠在一兩個月的時間內懷上，但結果是過了很多都懷，對此還會越來越緊張，壓力也越來越大。那么，備孕懷不上與心情有關系嗎?壓力大怎么辦?

　　備孕懷不上與心情有關系嗎

　　導致備孕懷不上的因素有很多，如流產、疾病、年齡、環境、煙酒等因素，其中情緒也是影響受孕的一大因素。很多研究表示，女性不孕和心理壓力有著莫大的關系，精神心理因素影響懷孕機率高達5%。在備孕期間，如果女性長期處于焦慮緊張的狀態，很容易引起內分泌失調，影響到卵巢功能，不僅會讓月經不正常，而且排卵也會不正常，導致受孕機率下降很多。

　　另外的，男性精神壓力大，也會導致備孕還不上。在備孕期間，丈夫如果情緒不好，壓力過大，會出現陽痿、早泄等一些列性功能問題，精神壓力過大也可能影響精子的質量。所以說，備孕懷不上與心情有很大關系。

　　備孕懷不上壓力大怎么辦

　　既然備孕懷不上與心情有很大關系，那么面對這么大的壓力應該怎么辦，用什么方法緩解呢?

　　首先，備孕懷不上可能不是由于男方或者女性一方面的原因，可能雙方因素都有，左右這時候夫妻就應該好好的溝通，只有互相了解對方的想法和問題，積極配合對方，這樣對于成功懷孕也會有好處。其次，如果感覺到備孕懷不上心理壓力太大的話也可以進行適當的運動，因為因為在運動的時候可以起到緩解一定壓力的效果，體內的精子以及卵子的質量也會相應提高，這樣的話更加有助于成功懷孕。然后，另外如果說覺得大家都因為備孕懷不上而導致最近壓力比較大的話，也可以將這一計劃暫停一下，可以選擇一個地方進行旅行體驗不同的環境和不同的生活方式，這樣對于緩解體內的壓力也是比較有好處的，再擁有好的心情好的心態是不僅僅有助于增進彼此之間的感情，而且還有助于提高受孕的幾率。

　　所以，重慶不孕不育醫院提醒備孕懷不上的朋友不能給自己太大的心理壓力，一般來說，備孕懷不上的時間不超過一年是沒有什么問題的，一年以內都是正常的，大家盡量以平常心看待備孕的問題。