重慶降低雌激素的食物有哪些醫(yī)院

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-26

隨著現(xiàn)代社會各界對女性的關(guān)愛度越來越深入，因?yàn)榻鼛啄陙砼砸驗(yàn)槿橄偌膊《鴬Z走生命的不在少數(shù)。其實(shí)通過細(xì)心觀察就可以發(fā)現(xiàn)，很多女性都是因?yàn)槿橄僭錾鴽]有引起重視，從而引發(fā)乳腺癌。其實(shí)這也是由于她們體內(nèi)雌激素過高而引發(fā)的乳腺疾病，那么吃什么食物可以降低雌激素呢?接下來的時(shí)間就請朋友們和我一起去討論一下。

雌激素這種女性激素，可以促進(jìn)雌性生殖器官的成熟和第二性征發(fā)育并維持其正常功能的。由此看來，雌激素在女性的身體發(fā)育中起著重要作用，那么，如果雌激素低的話，應(yīng)該吃什么食物補(bǔ)雌激素呢?

降低雌激素的食物有哪些

1、南瓜。南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時(shí)，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等生活習(xí)慣病。

2、雞蛋。雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個(gè)。雞蛋自身的營養(yǎng)也非常豐富，被稱為“完全營養(yǎng)食品”。

3、大豆食品。豆腐、豆?jié){等大豆食品富含大豆異黃酮，性質(zhì)與雌激素相似。大豆食品還富含可調(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性多吃黃豆和豆制品，因?yàn)榇蠖购刑烊淮萍に兀苎a(bǔ)充雌激素。如果條件允許，那么女性最好每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。

4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市季節(jié)，其含有能促進(jìn)雌激素分泌的礦物質(zhì)--硼，而且卷心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進(jìn)排毒，有益皮膚健康。

相信通過上述我們大家的討論，廣大朋友們對于吃什么食物可以降低雌激素，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案。當(dāng)然我還是想鄭重的跟大家說一下的是，女性體內(nèi)的雌激素只有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，女性才會呈現(xiàn)健康的身體狀況。而并不是我們所以為的越多越好。