重慶38歲備孕要準(zhǔn)備什么東西醫(yī)院

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-31

其實(shí)女性在備孕期間的時(shí)候，往往都會(huì)出現(xiàn)一種緊張和興奮的心情，這也是比較正常的反應(yīng)，只要是女性超過(guò)了35歲的話，就說(shuō)明懷孕和生孩子都會(huì)有一定的危險(xiǎn)，所以在38歲的時(shí)候備孕，一定要做好一些準(zhǔn)備措施，那么，38歲備孕要準(zhǔn)備什么東西。

1.38歲的女性在備孕期的時(shí)候首先要做的準(zhǔn)備就是戒煙戒酒，其次需要準(zhǔn)備好葉酸，蔬菜，水果以及各種有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且還需要多注意休息，保持心態(tài)平穩(wěn)一些比較好，還可以適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備一些可以起到暖宮作用的食物，比如：阿膠，當(dāng)歸，紅豆，枸杞，黑豆等等，這類(lèi)的食物對(duì)改善女性出現(xiàn)的宮寒會(huì)有不錯(cuò)的作用，在備孕期間的時(shí)候，一定要積極的參與一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)對(duì)懷孕以及胎兒的發(fā)育都會(huì)有更好的作用，而且男性在備孕期間的話，一定要保證精子的質(zhì)量，不能頻繁的射精，以防出現(xiàn)精子質(zhì)量下降，也會(huì)容易導(dǎo)致胎兒畸形的情況。

2.備孕期間都應(yīng)該保持良好的心情，一個(gè)舒暢愉快的心情，也會(huì)對(duì)懷孕有很好的作用，而且備孕期間一定要準(zhǔn)確的推算出排卵期，女性的排卵期一般可以通過(guò)體溫以及排卵試紙等方式進(jìn)行計(jì)算和檢測(cè)，只要在排卵的時(shí)候進(jìn)行性生活，懷孕的幾率會(huì)更高一些，而且平時(shí)性交前后都要注意雙方私處的衛(wèi)生情況，不能出現(xiàn)不潔性交，也不能有濫交的情況發(fā)生，不然對(duì)要孩子都會(huì)有不良的影響，期間還要注意多吃點(diǎn)蛋類(lèi)，瘦肉之類(lèi)的食物。

最后，在備孕期間需要準(zhǔn)備的東西一定要準(zhǔn)備好，最主要的就是需要保證腹部保暖，不能受涼，尤其是寒冷的冬季，最好是使用一些暖宮貼，就可以避免宮寒難以懷孕的情況發(fā)生，而且平時(shí)還需要多喝點(diǎn)紅糖姜水比較好一些，對(duì)驅(qū)寒保暖都會(huì)有好的作用。