流產后吃什么恢復快流產后飲食要注意什么，流產后幾天可以洗頭流產后洗頭的注意事項

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-05

流產后吃什么恢復快流產后飲食要注意什么，流產后幾天可以洗頭流產后洗頭的注意事項

妊娠不足28周、胎兒體重不足1000g而終止妊娠者稱流產。流產又分為自然流產和人工流產。流產會使女性的身體變得很虛弱，所以流產后的女性需的飲食就很重要，這樣身體才會恢復的快，那么，女性流產后吃什么好呢?

流產后吃什么好

流產后要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產后半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產后貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

流產后飲食調整應注重以下3點

1、人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

流產后吃什么恢復的快流產后的飲食

2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

有醫師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢)。

在我們生活中，往往有一些女性會因為某些原因而流產。那女性流產之后有哪些注意事項呢?流產后幾天可以洗頭呢?流產后又應該吃什么好呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。

流產后幾天可以洗頭

流產后幾天可以洗頭呢?對于這個問題的答案，相信很多人都是不知道的。因此，小編接下來就來為大家解答一下。

1、女性在流產后一般需要休息半個月或一個月才可以洗頭，需要在熱水的水溫下，并且洗完要趕緊吹干。

2、女性人工流產后，一般情況下要在流產兩周后才可以洗頭，因為流產后身體比較虛弱，不宜碰水，洗頭時注意洗頭水的溫度一定不能過低。

3、女性朋友在做流產的當天盡量不要洗頭哦，以免因為洗頭而導致著涼的情況出現。

流產后洗頭不能太勤快

流產后，身體比較的虛弱，身體需要一段時間來恢復，應該像坐月子一樣休息一段時間，洗頭不要太勤，別著涼。

1、洗頭水的溫度一定不能過低，洗后應快速用電吹(熱)風吹干，避免受涼。

2、流產后要適當休息，少看報紙及電視，避免重體力勞動。

3、女性流產的時候要多吃含有營養物質的食物，尤其是蛋白質含量高的食物，這樣可以使身體恢復的更快。

4、一般來說術后7-10天忌食冷飲，一月內忌食辛辣食物。

流產后洗頭的注意事項

1、洗頭時要注意最好不要早上和晚上洗頭，最好是選擇午后洗頭。

2、早上洗頭當早上洗頭的時候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環加速，所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服。

3、晚上洗頭，由于晚上的空氣濕度比較大，頭發不容易完全干燥，容易引起頭部皮膚不適。

流產后注意事項

1、在做完手術流產之后的兩個星期之內會一定要臥床休息，不能夠從事過重的體力勞動。

2、做完手術流產之后要多吃一些有營養的食物，如瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶和豆類等食品，增加營養幫助身體的恢復。

3、禁止夫妻生活。在做完流產手術之后要在40天之內不能夠進行夫妻生活，避免造成感染。

4、做完流產手術之后會有分泌物流出，應該每天都要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。

5、做完流產手術之后要注意在兩周之內或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。

6、人流手術身體恢復之后注意進行采取避孕措施，因為人流后經期不穩定，不預防的話可能會造成再次懷孕的。

流產后如何調養

1.注意休息，加強營養

術后要保證足夠的睡眠，尤其在術后的兩到三天內女性應臥床休息，并且在術后的15天內盡量避免從事過重的體力勞動、避免大量劇烈運動。

在飲食上要多補充維生素、蛋白質含量較高的食物。比如：魚類、肉類、蛋類、豆制品等。此外，在日常生活中要有所禁忌，例如不要喝冷飲、不要著涼、盡量不要盆浴等。

2.保持身心放松

雖然流產對女性的身體會有一定的傷害，但只要做好保養和調理工作，影響微乎其微。因此，女性在流產后要保持心情放松，避免緊張、焦慮。一般來說，流產的女性最好休息調養約21—30天。

3.流產后的子宮和乳腺都要進行精心呵護

正在發育的乳腺因為突如其來的流產而打破繼續發展的進程，所以在這種情況下很容易引發乳房的乳腺小葉增生，造成胸部有腫塊或者是脹痛。因此，女性應該多吃一些補血的食物，以保持經絡的疏通。

流產后，子宮的抵抗力十分薄弱，容易受到各種病菌的感染，因此一定要提高警惕，從各方面做好工作，保持私處的清潔衛生。

流產后吃什么好

1.豆漿大米粥

豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的調養。

2.雞蛋棗湯

雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用于貧血及病后，產后氣血不足的調養。

3.參芪母雞

老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用于流產后的調補。

4.乳鴿枸杞湯

將乳鴿處理干凈用瓦罐和枸杞一起燉。燉至熟透后放入少量鹽調味即可。用于流產后益氣補血調理體虛。

5.荔枝棗湯

干荔枝干大棗以水泡3~5分鐘，然后放入鍋內加少量水熬至黏稠狀即可食用，可每天食用。流產后體虛以及貧血的調理。

結語：相信大家看完以上內容之后也是知道了流產后幾天可以洗頭了，也知道了流產后有什么注意事項了，更知道了流產后吃什么好了。因此，當女性流產之后可以多吃這些食物哦，相信對你會有所幫助的。