宮寒不孕如何調理，4種粗糧會引起不育不孕

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-14

宮寒不孕如何調理

1。要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。

2。在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

3。嚴重的宮寒情況可以適當吃些滋補類的中藥，中藥安全無副作用，例如鹿胎膏對暖宮驅寒就有很好的效果。史料記載，張仲景《療婦人方》中曾說到鹿胎膏能補氣養血、滋補腎陽、暖宮、溫經散寒、行氣止痛、活血調經、延經之作用。

4。宮寒的女性要養成每晚泡腳的好習慣，每晚用熱水泡腳半小時，常年堅持下去也有驅寒的作用。

5。“宮寒”的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

6。還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。

宮寒不孕如何調理，4種粗糧會引起不育不孕，為何人流有一定概率誘發不孕癥，盤點子宮性不孕的5個類型

4種粗糧會引起不育不孕

高粱

高粱中含有極其豐富的營養，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白質含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我國用高粱當做糧食的歷史非常悠久，但就算這樣一個健康的營養食物，同樣也會導致女性不孕不育。經過現代醫學研究發現，高粱中的營養再過豐富，女性也不宜過量食用，并且在食用的時候最好是能搭配一些富含維生素的食物，這樣才不至于讓高粱奪走你的“孕”氣，從而導致女性不孕不育。

蕎麥

蕎麥中的營養價值也非常高，每100克蕎麥面粉含蛋白質10.6克，高于大米（6.8克）；含脂肪2.5克，高于大米和面粉。蕎麥的蛋白質以球朊蛋白為主，40%是可溶性，除此之外在蕎麥中還含有人體所必須的八種氨基酸。專家指出，蕎麥是一種非常不適合女性食用的粗糧類食品，在食用的時候最好是能間隔一星期的時間，這樣才不至于對女性的身體造成傷害。蕎麥會導致女性不孕不育，對于這個問題現在正在進一步的實驗中，還沒有完全定義。

黑米

黑米是我們日常生活中比較常見的一種大米種類，它的營養價值很高并且屬高蛋白品種。據分析測定：含蛋白質9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，還富含16種氨基酸。除此之外，還含有天門冬氨酸、蘇氨酸等物質，而且含量還比國內其它大米還要高出許多。

女性在食用的時候也要注意了，它很有可能也會導致女性不孕不育，因此最好不要連續過量食用。這是由于黑米等粗糧中都含有極高的高纖維，它們會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃的越多，女性懷孕的幾率就越小。研究人員發現，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。之前有研究表明，高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止，而這項研究是第一次將健康飲食與其聯系起來。

綠豆

在綠豆中除了含有豐富的蛋白質、氨基酸、淀粉等營養成分之外，同時還含有大量的高纖維。如果女性經常食用的話不僅僅會導致荷爾蒙水平下降，甚至還會停止排卵從而導致不孕。

為何人流有一定概率誘發不孕癥

1、 人流刮宮損傷子宮內膜基底層，引起內膜損傷和宮腔粘連，影響受精卵著床而引起不孕。

2、 人流后引起輸尿管粘連，使精、卵無法結合而不孕。

3、 人流時有可能促使帶有脫落子宮內膜的血液倒流，發生子宮內膜異位癥，引起不孕。

4、流產引起黃體功能不全、不排卵和溢乳等內分泌功能紊亂，從而導致不孕。

盤點子宮性不孕的5個類型

1、子宮發育不良

女性朋友如果在青春后子宮仍然小于正常女性的話，那么就可以診斷是子宮發育不良，一般情況下，如果單單是子宮小的話，是不會直接導致不孕的，如果和卵巢發育不良并發的話就會直接影響女性的生育能力。子宮發育不良也稱幼稚型子宮，是指子宮結構和形狀正常，但體積較小，子宮頸相對較長，且可伴有痛經、月經稀少、甚或原發性或繼發性閉經。子宮發育不良常是造成不孕的重要原因，有報道在不孕患者中約占16.2%。

2、宮腔粘連

如果女性朋友的自貢前、子宮頸管等部位因為受到了感染或者是傳染引起了粘連的話，就會出現停經、月經稀少等癥狀，嚴重話，還會導致不孕癥的發生。

3、子宮肌瘤

子宮肌瘤是一種非常常見的女性腫瘤，一般子宮肌瘤發生的位置、大小和數量決定了其影響懷孕的程度。

4、子宮內膜炎

子宮內膜炎主要是因為外陰道感染引起的，會出現子宮內膜水腫、出血等癥狀，這些都會給精子的運行和受精卵的發育、著床造成嚴重的影響，從而導致不孕癥的發生。

5、子宮畸形

子宮畸形也是女性子宮性不孕的一種常見的類型，屬于先天性的疾病，我們不可以預防，只有及早檢查，及早發現，及早治療。