高糖飲料會導致肥胖，也是不孕不育的潛在因素之一

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2022-05-18

　　奶茶、氣泡水、果汁……市場上琳瑯滿目的高糖飲料總有一款是你喜歡的。繼而，高糖食物造成的肥胖率也節節攀升。

　　近日，重慶不孕不育醫院表示：高糖飲料會導致肥胖，也是不孕不育的潛在因素之一。

　　高糖飲料導致肥胖，會影響女性內分泌和排卵，會增加男性少精癥和弱精癥的發生幾率。

　　世界衛生組織曾預測，不孕不育癥將被列為21世紀人類三大疾病之一，僅次于腫瘤和心腦血管疾病。如今，是時候該引起重視了。

　　肥胖會導致不孕不育?

　　肥胖是指體內脂肪堆積過多和分布異常，伴有體重增加，是由遺傳和環境因素等相互作用所致的慢性代謝性疾病。

　　以體重指數(BMI)即體重(kg)除以身高(m)的平方來進行判定：目前我國成人24≤BMI<28kg/m2為超重，BMI≥28kg/m2為肥胖。

　　當然也包括一些BMI在正常范圍，內臟脂肪異常增高的隱性肥胖。

　　肥胖的主要危害，除了我們所熟知的，可以引起慢性病如心血管疾病、糖尿病、骨關節炎、某些癌癥如乳腺癌、結腸癌等，也可以導致女性不孕不育的風險增加。

　　研究顯示超重女性生育力下降8%，肥胖者下降達18%，而且BMI數值越高受孕年齡越大。

　　肥胖可干擾機體內分泌系統，造成精子和卵子質量下降，卵巢無排卵，自然懷孕困難。在女性最常見有多囊卵巢綜合征，這是一種以高雄激素血癥、排卵障礙以及多囊卵巢為特征的病變，臨床表現為無排卵、不孕、肥胖和多毛。

　　而且即使受孕，肥胖母親的妊娠期風險也會異常增高，近期影響有誘發妊娠期糖尿病、子癇前期、血栓性疾病以及巨大兒、剖宮產、胎兒或新生兒死亡等不良妊娠結局。遠期影響可增加子代肥胖、糖尿病的風險。

　　不孕不育還有哪些誘因?

　　不孕不育其實是不孕癥和不育癥的統稱。凡婚后未避孕，有正常性生活，同居一年未受孕者，稱為不孕癥，根據病因可分為原發性不孕癥和繼發性不孕癥。不育癥是指懷孕了因為某些原因而流產或死胎，或者說是男方原因導致的不孕。

　　引起不孕不育的原因有很多，女方因素占40-55%，包括輸卵管因素、排卵障礙、宮頸與子宮因素、外陰與陰道因素等。男方因素占25-40%，包括精子生成障礙(少、弱、畸、無精子癥)和精子運送障礙。男女共同因素占20-30%，包括男女性生活障礙、免疫因素等。不明原因占10%。當然生育年齡的普遍推遲，精神壓力增加及環境污染等也是誘因。

　　不孕不育如何治療

　　得了不孕不育，需要夫妻雙方同時全面檢查，關鍵是要找準病因，及時治療。

　　如果因為生殖道畸形或者輸卵管堵塞等因素引起，可以采取輸卵管通液術或手術治療。

　　如果是因為肥胖引起的，可以減重，調節內分泌，及促排卵治療。

　　如果因為免疫因素引起，可以應用避免抗原刺激和免疫抑制劑治療。必要時可借助人工授精或者輔助生殖技術。

　　如何保持生殖健康?

　　肥胖是導致不孕不育的一大誘因，備孕夫妻在孕前應積極管理體重，調整體重指數在適宜水平(18.5≤BMI<24kg/m2)。

　　科學合理的營養治療聯合運動干預仍是目前最安全有效的方法。根據自身情況采用低能量平衡膳食、低GI(血糖生成指數)飲食，有效地管理體重。同時配合運動，推薦有氧運動和抗阻運動同時進行。

　　想要保持生育力，除了減重以提高受孕率外，為了更好地促進優生優育，尚需注意以下幾點：

　　準備懷孕前，夫妻雙方應做好孕前檢查，了解一下雙方家族史，排除是否有不適宜懷孕的遺傳病和傳染病。對于一些慢性病，最好在治療后再考慮懷孕。

　　做好環境準備，包括遠離射線、化工廠、新裝修房子等一些有毒有害環境，平時少去人群聚集地。

　　養成規律的作息和健康的生活方式，不抽煙、不酗酒、不熬夜，避免長久的靜坐，每天堅持有規律的運動，改掉吃零食的習慣，吃好一日三餐。

　　保持輕松愉悅的心情，焦慮和緊張的心情不僅會加劇肥胖，也會抑制排卵，從而影響受孕。可以多和伴侶、家人、朋友溝通，適時疏泄情緒。

　　備孕前3個月開始補充葉酸400ug/d，肥胖女性建議補充葉酸800-1000ug/d，直至孕后滿3個月。孕期合理控制體重增長，正常女性孕期增重8-14kg，超重女性孕期增重7-11kg，肥胖女性孕期增重5-9kg。