年齡越大生育力越下降，如何保護(hù)高齡生育力?

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2020-04-30

　　經(jīng)常建議女性朋友適齡生育，因?yàn)檫^了適齡階段，女性的生育能力極有可能下降，譬如出現(xiàn)卵巢功能異常、輸卵管堵塞等各種問題，尤其是高齡女性備孕，面臨懷孕機(jī)率降低，面對的孕期并發(fā)癥也會更多等問題。當(dāng)然，倘若錯過了最佳生育年齡，也不用太緊張、擔(dān)憂，女性朋友可以做好下列準(zhǔn)備，助力孕育。

　　調(diào)整內(nèi)分泌：很多大齡女性有激素分泌異常的情況，在備孕前調(diào)整內(nèi)分泌是必要的工作。月經(jīng)是了解內(nèi)分泌健康的一個重要指標(biāo)，譬如經(jīng)期或長或短、經(jīng)量或多或少、經(jīng)血顏色異常，有痛經(jīng)、停經(jīng)、閉經(jīng)等問題，就需要注意啦。

　　調(diào)節(jié)情緒：長期焦慮、緊張、憂郁的女性朋友，當(dāng)心排卵異常。經(jīng)常被負(fù)面情緒包圍的女性朋友要注意控制自己，平時(shí)可以做做運(yùn)動，讀讀書等，放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，不給自己胡思亂想、傷感的機(jī)會。

　　增強(qiáng)卵細(xì)胞品質(zhì)：培養(yǎng)健康的卵細(xì)胞，平時(shí)可以注意適量的鍛煉，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，遠(yuǎn)離不良的生活環(huán)境、工作環(huán)境，以免輻射、重污染等問題影響身體健康、降低卵細(xì)胞質(zhì)量、增加畸形兒的概率。遠(yuǎn)離電磁輻射較為嚴(yán)重的電器，盡量減少電腦前的工作，最好能在工作一個小時(shí)候能到戶外呼吸新鮮空氣，活動活動。注意天氣變化，人口密集處少去。

　　調(diào)節(jié)子宮環(huán)境：子宮是孕胎兒的搖籃，子宮環(huán)境的健康問題一定要注意。像是子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等問題都會對受孕造成影響的。

　　重慶送子鳥醫(yī)院提醒：如果存在生殖健康問題，不要盲目備孕，要到醫(yī)院聽取醫(yī)生的建議，積極配合治療，避免出現(xiàn)流產(chǎn)、胎停、宮外孕等不利情況，反而削弱了生育能力。