著床期間不能運動嗎？看完你心中就有數了

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-22

女性要想增加受精卵著床幾率，需要注意的事情很多。的先必須要調整飲食，在受精卵著床期間，應多吃富含蛋白質的食物，如蝦等，并注意鈣、磷、鐵等微量元素、維生素等的補充。此外還要注意受精卵著床期間的相關禁忌。

著床期間不能運動嗎？

在受精卵著床期間進行適當的運動是可以的,但不建議進行劇烈的運動。由于如進行一些劇烈運動,很容易導致子宮收縮,對女性著床不利。受精卵在著床期間女性要注意臥床休息，也要注意不要搬運重物，不要做重體力勞動。可以做一些簡單的日常家務或者一些簡單的工作，不要太勞累。另外要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，不要隨意使用一些藥物。在日常飲食上注意多喝水，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，保持大小便通暢。這樣可以排除一些不利因素，防止試管失敗。

著床期間的注意事項

1、戒煙戒酒

著床期間飲酒會延緩胎兒的發育，降低胎兒出生時的體重。著床期間吸煙會導致胎兒畸形，增加胎兒死亡率。因此，你應該在著床期間戒煙戒酒。

2、不要濫用藥物

著床期間，身體對藥物敏感，可能導致胎兒畸形。因此，如果在著床過程中出現身體不適，應立即去醫院，在醫生的指導下查明原因。

3、注意休息

移植后盡量臥床48小時，保持仰臥。不要翻身或劇烈起身。48小時后，可以開始靠在床上，但還是要盡量休息。移植后3-5天可以做一點運動，但不要讓自己太累。

4、避免劇烈運動

著床期間應避免重負荷或劇烈運動，盡可能減少家務勞動和外出次數。不要過度勞累，多休息，睡眠充足，避免性生活，以免意外流產。

小結

受精卵著床期間可以運動，但不要做劇烈運動。因為劇烈運動容易引起子宮收縮，對床不利。一般同房后一周內即可完成著床。女性較好去醫院抽血檢查血液中的HCG，確定懷孕后注意休息，加強飲食營養，避免吃辛辣刺激的食物。