改善皮膚暗黃的5種方法，讓你的皮膚白到發光

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-03-08

隨著社會壓力越來越大，越來越多的人習慣了熬夜、喝酒社交、飲食不當等。，導致皮膚暗黃，出現皺紋。皮膚暗黃一般是皮膚黑色素過多造成的，也是比較好調整和改善的。下面就來帶大家了解下改善皮膚暗黃的5種方法都有哪些。

改善皮膚暗黃的5種方法

1、補充維生素C

補充多種維生素C可以對抗衰老。晚上睡覺前盡量吃含維生素C的蔬菜水果，可以美白肌膚，排除黃氣。比如葡萄、西紅柿、獼猴桃、蘋果等富含維生素c。

2、美白面膜

可以在家里做一些美白面膜，比如土豆牛奶面膜，番茄蜂蜜面膜等。這些面膜可以有效地滋潤皮膚，改善皮膚的營養，稀釋皮膚細胞中的色素，從而使皮膚變得更好。

3、早點睡覺

早睡是較簡單的美容美白方式，尤其是對于壓力、熬夜等各種因素導致的皮膚問題。建議每天9點睡覺，讓肝臟順利排出全身毒素。養成每天早上定時排便的習慣。堅持一段時間后，皮膚會變得更白，更柔軟，更光滑。

4、定期去角質

我們臉部的皮膚是有生長周期的，每隔一段時間就會產生一批老角質。如果不及時清理這些角質，長時間停留在臉上，會導致臉部發黃，皮膚粗糙。所以較好兩周內去角質。記住，去角質不要太頻繁，否則會損傷新生的角質層。

5、做好防曬工作

秋冬季一定要做好防曬措施。不要以為陽光不足就不會傷害皮膚。如果不涂防曬霜，皮膚會越來越黑?；丶液罂梢杂梅涿圩雒婺ぁ７涿塾忻腊?、舒緩的作用，可以解決紫外線對皮膚的傷害。

小結

皮膚暗黃沒有光澤，的先需要完善血常規、微量元素、肝腎功能，排除貧血、微量元素缺乏或肝腎功能異常導致的皮膚暗黃。如檢查異常，建議積極調整治療，平時還需要注意休息，保證優質睡眠，每晚10點前入睡，保持愉悅的心情，避免緊張焦慮。