生子彩排讓分娩不再恐懼，女性懷孕期間乳房的保健很重要

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-13

生子彩排讓分娩不再恐懼，女性懷孕期間乳房的保健很重要，女性孕期需呵護的6個部位，

生子彩排消除分娩恐懼

每位女性向媽媽轉變都需要十月懷胎的漫長過程，而真正使自己成為媽媽的時刻則是分娩。專家介紹，許多孕婦在臨產前都會出現諸如緊張、激動、焦慮、害怕，甚至不知所措的反應，因此如何使女性分娩更輕松、更健康就成了許多人都關注的問題。

案例分析：小絲27歲銷售主管

懷孕開始的幾個月，一想到自己馬上就要做母親了，就覺得自己是世上最幸福的人。我天天跟他聊天，他似乎能夠聽懂，聽到興高采烈處總拿腳蹬我的肚子。可是隨著臨產期的到來，擔心和害怕越來越多。我老是擔心生產的痛苦，不知道自己會不會承受得住。如今，肚子里的寶寶已經8個月大了，前天，在網上看了一個完整版的分娩過程，血腥的場景感覺特別恐怖，有時做夢竟夢見自己在血泊中……沒事的時候老愛琢磨，會不會難產呀，雖然我已經按醫生的要求定期到醫院進行體檢，但是我自己總是感覺有什么隱患，總是擔心萬一孩子生不下來怎么辦，自己大出血怎么辦？越想越怕，晚上也睡不踏實。老公讓我別胡思亂想。我自己也知道這樣對孩子不好，但是有的時候真的無法控制，本來打算自然分娩的我現在開始有些動搖了。

生子彩排消除分娩恐懼

有關專家稱，和其他孕媽媽一樣，很多人起初對自己的分娩很擔心，老有一種恐懼感，最核心的問題就在心理素質。“分娩預演”的引入將為產婦模擬一個完整的入院、待產、分娩過程，整個過程包括開始有臨產征兆、接診、產床模擬、分娩等各個環節，醫護人員會做詳細的講解并進行操作示范，使準媽媽了解每一個過程是怎樣進行的，自己需要怎樣配合，讓孕婦熟悉臨產時的流程。

在預演的整個過程中，讓準媽媽感覺自己真的是經歷了一次真實的分娩過程，通過身臨其境的體驗，讓孕媽媽在真正分娩時就不會那么陌生了。另外，預演的同時家人也陪孕媽媽一起體驗，讓家人也熟悉了整個產程需要的一切手續。由于有了這樣的經驗，即使臨產突然到來也不至于手忙腳亂了。

專家建議，要想做個輕松、聰明的產婦，首先在產前向有過自然分娩經歷的朋友和親人了解情況，但要多聽正面的意見，樹立信心。不要先去知道寶貝是男是女，這樣會少太多的驚喜。臨產時要及時補充營養，吃飽飯，因為生產時需要你的體力配合。也可以帶些巧克力之類的食物以備急用。不要緊張，盡量放松自己，緊張只會令疼痛加劇。宮縮時不要過于掙扎、喊叫，以免無謂地消耗體力。

有的男子在性交時把整個胸部壓在乳房上，較長時間的壓迫，影響了乳房的血液循環，對乳房健康不利。新手媽媽的乳房比較矯嫩敏感，初次受到嬰兒強有力的吸吮，很容易引起乳頭皸裂。特別是孕期婦女的乳房如果過度用力撫摸或擠壓更容易造成內部損傷。

引起早產

孕期過多地刺激孕婦的乳房、乳頭，乳房、乳頭會充血興奮，容易引起子宮收縮，如果捏擠乳房及乳頭，子宮收縮可能會更加明顯。

當然短暫性的刺激引起子宮收縮從而造成早產的可能性很小，在正常的性愛中如果不是刻意而持續長時間地刺激乳頭，不會有什么問題。但是如果長時間、反復多次、粗暴地刺激乳頭，尤其是在懷孕早期或晚期，可能會引起子宮收縮，從而造成流產或早產。

1.牙齒

原因：懷孕后對牙齒的護理要比平常更為重要。懷孕后體內的激素變化可能會使你的牙齦輕微的腫脹，從而使它在刷牙時更容易出血，另外也使其對細菌更為敏感。

關照措施：

至少每天刷牙兩次，確保每次刷牙時間為三分鐘，并且最好在飯后進行。

要使用保健牙刷，最好是軟毛的，這樣才能避免牙齦出血；每三個月要更換牙刷。

選用含氟、能抑制細菌的牙膏。盡量避免使用含有藥物成分的牙膏以及品質不好的雜牌牙膏。

飯后零食后漱口，使用牙線去除牙齒鄰面的牙菌斑和食物殘渣。

孕前和孕期都要定期去牙科就診，以便及時發現問題。